こちらのページではプロテインをはじめとしたBCAAやEAAなどをはじめとしたサプリメントの効能などをわかりやすく説明していきたいと思います。

Q１　プロテインって何？必ず飲まなくちゃいけないの？？？

A・プロテインとはタンパク質の加工食品（サプリメント）です。タンパク質はお肉やお魚、たまごなどに含まれ筋肉を維持したり、作るうえでもっとも重要な栄養素です。プロテインはそのタンパク質を加工してパウダー状にしたりタブレット状にしたりして携行、保管、摂取しやすくした商品です。

普段からタンパク質を十分に摂取している方は特にプロテインは必要ありませんが、お肉やお魚から摂取するとカロリーが気になるという方にはお勧めです。リージェではカウンセリングを通してクライアントの目的や摂取カロリーなども把握したうえで必要な場合はお勧めしています。

Q２　BCAAって何？YouTubeとかでお勧めするサプリが多すぎてわからない！

A・少々お待ちください＾＾